Приглашаю на заочный тренинг «На зарядку — вместе»

Если вы читаете наш блог, то наверняка уже поняли, что мы неравнодушны к здоровому образу жизни и с переменным успехом пробуем поддерживать себя в нормальном физическом состоянии. В основном это касается активного времяпрепровождения, хотя бывало и в тренажерный зал ходили. Сейчас вот йогой увлеклись, да бегать по утрам начали. В связи с этим, хочу вас пригласить на заочный тренинг «На зарядку — вместе».

Зарядка по утрам

Зарядка по утрам

Обливание по утрам

Обливание по утрам

Йога

Йога

Велопрогулки

Велопрогулки

Фрисби по выходным

Фрисби по выходным

Так уж сложилось, что природа не наделила нас сибирским здоровьем, чтобы можно было расслабиться и ничего не делать. Я как-то отрыл свою детскую карту из поликлиники, так она такая толстенная была, раз 5-10 в году простывал. И когда я 7 лет назад перестал курить и пить, а после заделался вегетарианцем, то это спасло ситуацию, но не до конца. Потому что чем старше, тем меньше двигаешься, больше сидишь за компьютером на работе, гиподинамия знаете ли.

Недавно я написал статью «Возможности человека не совместимы с современным миром?«, сетуя на то, что если работа малоподвижна, то приходится искусственно придумывать себя нагрузки. Конечно, вопрос до сих пор остался открытым, так как переквалифицироваться на грузчика или на крестьянина, мне пока не подходит. Но так как делать все равно что-то надо, пускай даже и искусственно, мы начали бегать и заниматься йогой. И в этот момент один из наших читателей — Евгений Екимов — предложил поучаствовать с заочном тренинге, посвященном вырабатыванию полезной привычки — зарядки по утрам, бегу, закаливанию и тд.

И вот что я вам скажу. Когда ты знаешь, что делаешь это не один, а в хорошей компании единомышленников, когда понимаешь, что стыдно написать в отчете о прошедшем дне «пропустил», то мотивация увеличивается. При этом, рядом те люди, с которыми можно посоветоваться, которые поддержат твое начинание. И самое главное — это очень удобно, потому что есть ведущий, который руководит всем процессом, подсказывает, дает задания как общие, так и под конкретного человека.

Тренинг длился 3 недели, этого вполне достаточно, чтобы выработать в себе привычку. Но необходимо помнить об очень важном моменте — прежде всего, нужно научится получать удовольствие от физической нагрузки, и уже потом от нее будет сложно отказаться, как от мороженного.

Если вы понимаете, что время пришло и пора наконец-то заняться собой, что «начну с понедельника» — лишь отговорка и она может длиться годами, то приглашаю вас принять участие в новом заочном тренинге, который проводит Евгений. Записаться можно у него в блоге http://summertoys.livejournal.com/. Если мы никуда не уедем, то тоже будем в нем участвовать. Начало уже совсем скоро — 19 июня. Кто хочет составить компанию — добро пожаловать!

Поддержи в соцсетях!

Поблагодарить

Сказать спасибо

Комментарии приветствуются! (уже 36)

  • Avatar

    Вася

    |

    Я при первой возможности пытаюсь на свежий воздух выбираться — то на велике прокачусь, то просто с друзьями мяч поганять. Двигаться надо обязательно, особенно если работа сидячая.

    Reply

  • Avatar

    Дмитрий

    |

    как всегда фотки обалденные, живые )
    я по выходным утром в парк бегаю, в часов 5, самое то….

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Маловато раз в неделю-то…Или хватает?

      Reply

      • Avatar

        Дмитрий

        |

        два раза — два выходных, мало согласен, я рано на работу… но хочу среду еще выбить, думаю будет отлично )

        Reply

        • Avatar

          Geleosan

          |

          У меня друг по вечерам бегает после работы. Говорит, даже когда приходит жутко уставший, то после бега себя чувствует себя намного лучше. Хотя и сложно себя заставить бывает. Так что попробуйте, может вам тоже понравится.

          Reply

          • Avatar

            Дмитрий

            |

            спасибо, попробую, как раз начал малого выгуливать по вечерам

            Reply

    • Avatar

      peg perego

      |

      Я тоже недавно начал бегать — стараюсь каждый день, чтобы не пропускать тренировки. Сначала было тяжело себя заставить, но потом. как пишет автор, это начало приносить удовольствие! Рекомендую всем — продлите свою жизнь на 5-10 лет. Только главное не изматывать себя и помнить что спорт — это износ, а физкультура — здоровье.

      Reply

  • Avatar

    Оля

    |

    Какие вы молодцы) Да, здоровый образ жизни — наше все! Я тоже йогой занимаюсь уже два года, вегетарианствую примерно столько же, а этим летом так вообще на сыроедение потянуло)
    Тренинг это хорошо, многим людям нужен толчок чтобы потом самим увлечься методиками развития и оздоровления. Для меня таким толчком был год занятий в Федерации Йоги, а сейчас уже не нужно себя заставлять — с утра первым делом (ну после стакана воды конечно же) бегу на любимый коврик позаниматься:)

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Во! Сыроедение это здорово :) Сам как-то год пробовал, но не пошло, наверное рано было еще слишком для этого.

      Мы сами тоже подумываем пойти на занятия йогой, чтобы нам правильно выставили все ассаны.

      Reply

      • Avatar

        Оля

        |

        Ага, я до занятий еще пробовала заниматься сама, по книгам и видео-урокам — потом оказалось что половину асан делала не совсем правильно…
        например не знала как дотягиваться в позе, как лучше ноги ставить, когда гибкость еще не идеальна, чтобы натягивались нужные участки тела и прочее.

        Reply

        • Avatar

          Geleosan

          |

          Вот, вот, такие же мысли. Мы хоть и занимались месяц вместе с учителем, пока были в Таиланде, но тогда это было самое начало, многого не делали. А сейчас по видео Девида Свенсона занимаемся, он там такие штуки вытворяет, я поражаюсь, как так можно :)

          Reply

  • Avatar

    bizzka

    |

    Я и без тренинга занимаюсь спортом: зарядка, обливание холодной водой, почти каждый день езда на велосипеде, по выходным походы в горы :)

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Везет же…это я про горы. А где живете, если не секрет? Краснодарский край?

      Reply

  • Avatar

    Юрий

    |

    Класс, вот везёт — отличная зарядка :)) К стати, есть желание взаимно подписаться на RSS с моим блогом?

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      А что мешает, сделать такую же зарядку для себя? :)

      Можно подписаться, только это же не главное. Главное, чтобы интересно читать другого было.

      Reply

      • Avatar

        Юрий

        |

        А мне просто через подписку удобно читать и комментить интересные блоги :) Так что подписываюсь на Ваш!

        Reply

  • Avatar

    Anna

    |

    Тренинг — это здорово, но и потом надо двигаться)))

    Reply

  • Avatar

    Lina

    |

    Мой молодой организм пока что вас не понимает!
    Хотя лет через 20 и я буду на велике кататься, говорят для женской Ж полезно :)

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Не понимает, это смотря с чем сравнивать. Когда я сижу целыми днями за компьютером, или иду в магазин, то я не испытываю дискомфорта. А вот когда надо 8 часов идти в гору с рюкзаком, или проехать 50 км на велосипеде, то, знаете ли, тяжко становится :) Хотя человеческий организм способен на большее…

      Reply

  • Avatar

    Click to FLY

    |

    Вот уж не ожидал подобный материал у вас встретить. Вы и путешествуете и отдыхаете и наслаждаетесь жизнью — причем настолько вызывающе зависть, что в любом «начинании» хочется соответствовать. Присоединяюсь к желающим участвовать в тренинге! ;-)

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Запись у Евгения в ЖЖ :)

      Reply

  • Avatar

    EGOR

    |

    здоровый образ жизни как этого нынче не хватает, особенно если взглянуть на молодежь, которая деградирует пацаны похожие на девочек, которые и разу не подтянутся на перекладине…Респект, Вам Олег и вашей супруге, Вы молодцы!!!!

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Ну а что делать :) Встав на этот путь однажды, уже сложно свернуть в сторону. Да и потом у нас стимул есть, которого у некоторой молодежи нет, мы в походы иногда ходим, а там рюкзак надо тащить пару недель на своем горбу.

      Reply

  • Avatar

    Alexo

    |

    Круто, молодцы. Я своего сына обливаю с рождения, окна не закрываются ни летом ни зимой (в разумных пределах конечно). Приходится и самому обливаться, потому что совесть мучает, когда ребенка окунул в ледяную воду, а сам не залез :)

    Reply

  • Avatar

    Ника

    |

    я бы тоже хотела на такую зарядку!!!!!!!!

    Reply

  • Avatar

    Iren Eroshina

    |

    Ребята, как всегда молодцы!!! :) Всё время стимулируете нас и показываете пример!)

    Reply

  • Avatar

    Viktoria Zlata

    |

    Правильно делаете! Движение — это жизнь!
    А я по примеру Поль Брегга совершаю прогулки по городу быстрым шагом!

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      А голодаете? :)

      Reply

  • Avatar

    CheModann

    |

    ну а как быть, если бег ну совершенно не нравится???? зато весьма охотно хожу пешком на работу и с работы, занимаюсь йогой и фитнесом.

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Не бегать :) Есть же куча других вариантов, и велосипед, и игры всякие на свежем воздухе, все, где человек двигается…

      Reply

    • Avatar

      Автолюбитель

      |

      Если проходите достаточно большое расстояние, то это вполне может заменить небольшую пробежку, но всё же лучше заняться чем-то более активным :)

      Reply

  • Avatar

    Viktoria Zlata

    |

    Забавное совпадение )) У меня сейчас отпуск, так что на днях планирую себе устроить денек отдыха от пищи. Вот, настраиваюсь морально ))
    У меня как-то около недели была голодовочка. Тяжко, но потом улетное себя чувствовала. А вы, голодаете?

    Reply

    • Avatar

      Geleosan

      |

      Мы очень редко голодаем, обычно во время простуды. Хотя порой (пару раз в год) и просто так находит такое желание. Голодать раз в неделю по Брегу не сложилось :)

      Reply

  • Avatar

    Иван

    |

    Давно хочу начать закаляться да все никак, да и не знаю как начать чтобі не заболеть сразу, а с зарядкой хоть все хорошо, каждое утро как зубі почистить..

    Reply

  • Avatar

    keef

    |

    я вот тоже голодал…раз поголодал и всё,больше сил нет. Да и спорт как забросил,начать не могу. Что с собой делать,не знаю…

    Reply

  • Avatar

    Михаил

    |

    keef, Нельзя себя заставить вести здоровый образ жизни. Это должно быть в голове.. Все мотиваторы временны.

    Я сам уже полтора года занимаюсь с гантельками. :) Начинал с 5 кг, сейчас рабочий вес 10-14 кг в каждую лапу. За это время прибавил больше 10 кг мышечной массы, жира очень мало. Летом ещё и в тренажерный зал хожу. А после дождика бегаю. Очень нравится. :)

    Reply

Оставить комментарий

Кратко обо мне

Однажды я решил уволиться и начать осуществлять свои мечты. Теперь путешествия - это моя работа.

Все реально! Несмотря ни на что...

Статистика

Вне офиса: 6 лет 9 месяцев

Статей в блоге: 1180
Фотографий: 17093
Комментариев: 49695

Яндекс.Метрика

Нашли ошибку?

Выделите ее мышкой и нажмите:

Система Orphus