Жизнь в Испании после инсульта

Вот и прошёл ещё один год с моего последнего личного поста. Ещё плюс год к тому моменту, когда моя жизнь круто изменилась, из-за чего я теперь мало путешествую. Я по-прежнему живу в Испании со своей семьёй, и по-прежнему восстанавливаюсь после инсульта — занимаюсь этим каждый день.

Инсульт

Прошло почти три года после инсульта. Это достаточно приличный срок для любого свершения, но я так и не принял ситуацию. Возможно, (и это очень болезненная мысль) что её в принципе нельзя принять. И я не знаю, хорошо это или плохо. Даёт ли мне это силы двигаться дальше или парализует волю безнадёгой.

Не всё совсем уж плохо, в текущем. Одна из главных побочек после инсульта — спутанность сознания, эта ватная, непреодолимая тормознутость мыслей в голове снизилась до приемлемого состояния спустя три прошедших года.

Наконец-то! Голова мне очень нужна. И я надеюсь, что будет ещё лучше и однажды я снова сяду за руль не только медленного электроскутера.

Хочется верить, что на перелом в этом состоянии повлияла вторая реабилитация в Барселоне летом 2023. Там нагрузка была очень серьёзная. Я точно стал действовать и думать побыстрее, а хроническая усталость тоже немного уменьшилась.

Других предпосылок к облегчению моего состояния нет, а значит через годик туда снова поеду причинять себе добро и пользу. Были бы деньги, я бы оттуда вообще не уезжал до победного конца.

Но плохого, всё же, хватает. Например, мои атаксия (проблемы с равновесием), тремор и слабость (трясутся руки, поэтому я печатаю одним пальцем вместо десяти), дизартрия (речь медленная и плохая) — остаются со мной до сих пор.

Это чертовски портит мне настроение и качество жизни, и что самое неприятное — частично лишает меня самостоятельности не только в длинных поездках за рубеж, а в обычной жизни тоже.

Поэтому моё выживание и дальнейшее благополучие сейчас зависят от ума, а не от тела. Я должен зарабатывать мозгом, а не своими путешествиями. При этом надо делегировать все задачи, которые могут быть выполнены другими людьми.

Как это сделать? Я пока сам до конца не знаю.

Варианты обхода ограничений

Ограничений по состоянию здоровья у меня сейчас много, но слава Будде — многие из них в нашем, современном мире — решаемы. Вопрос лишь в систематическом подходе, оптимизации пространства вокруг себя и в деньгах. Вернее — в их количестве.

Моя главная проблема — усталость/утомляемость, она пока не решается никак.

Я наладил питание (КБЖУ), похудел на 9 кг, сплю по 7-9 часов, регулярно занимаюсь физическими упражнениями. Стало получше, но усталость осталась. Я надеюсь, что с годами она постепенно сойдёт на нет.

Тайм-менеджмент для иррационалов теперь не катит, нужен распорядок и воля его придерживаться. Хочу ещё стимуляцию вагус нерва попробовать. В общем, очень хочется решить вопрос с усталостью, так как на жизнь просто нет сил, надоело лежать или сидеть. Да и далеко на одной силе воли не уедешь.

По городу я перемещаюсь на электроскутере. Он создан для движения по тротуарам, между обычными пешеходами, поэтому у него маленькая скорость.

Но несмотря на тихоходность и на то, что он не везде может проехать, или далеко не в каждую горку залезть — с ним можно отдохнуть или куда-то добраться, не расшибив лица. Естественно, скутер — это не 100% моих передвижений: во время тренировок я хожу с палкой или с ходунками.

Про тремор я уже сказал — он мешает мне делать простейшие вещи вроде набора текстов. И такие задачи решаются делегированием: раз сам не могу что-то делать, значит надо объяснить что делать и как тому, кто это сделать в состоянии.

Например, я могу (очень долго, но могу) писать личные посты вроде этого. А оформление и публикацию — делегировать. Жаль, что я не могу надиктовывать — речь так же не восстановлена до нормы, и мне гораздо проще набирать короткие лаконичные сообщения, чем говорить.

В век мессенджеров речь нужна редко. Хорошо, что можно переписываться, а не звонить. Да, приходится часто напоминать собеседнику, что «у меня проблемы с речью и мне лучше писать», но обычно идут навстречу.

Путешествия

Путешествия у меня стали теперь своеобразными, с акцентом на постороннюю помощь и ограниченность в перемещении.

Жена отвозит меня в другой город и там я провожу свободное время в отеле или в кафе. Или перемещаюсь на арендованном скутере, но недалеко и недолго, так как даже сидящего меня накрывает хронической усталостью.

Даже при таких нюансах я люблю путешествовать, ведь смена мест — это тоже хорошо. Так мы съездили в трип в Пуэрто де ла Круз (он у нас тут на Тенерифе) и на соседний остров Гран-Канария.

После второй реабилитации в Барселоне мы вообще от души поездили по Испании: Барселона — Дения — Валенсия — Бильбао. Три недели получилось. Где-то передвигались между локациями на самолёте, где-то — на такси.

И там, по прибытии я везде колесил на своей электроколяске, так как она влезает в багажник машины и её можно перевозить на самолёте. Теперь есть мысль и намерения купить более лёгкую, потому что моя весит 27 кг и даже водители такси её поднимают с трудом, не говоря уже о хрупкой жене.

Достопримечательности я не посмотрел, зато само ощущение дороги, аэропорты, разные кафешки, тротуары — этого было сполна. Путешествия хорошо тренируют когнитивку, так как появляется много нового, к которому надо по-любому приспосабливаться.

Мои проекты

Несмотря на обстановку в мире (давайте вместе сдержим стон разочарования в человечестве) и не смотря на мои ограничения, на сайте Life-trip продолжают развиваться путеводители. Но сейчас я решил сосредоточиться на двух самых важных и самых интересных для меня направлениях: Таиланде и Тенерифе.

По логике вещей, историю с зарубежным тревелом и надежды на заработок в этой сфере можно похоронить, ибо связка «я посещаю много мест и пишу об этом» больше для меня не работает.

Я уже сделал попытку взяться за другую тематику — сайт Life-Smart, где я пишу про мой инсульт (посты с личным опытом) и про вспомогательные гаджеты, что улучшают жизнь человеку. Но видимо техноблоггинг — это не совсем моя тема.

Так же я веду 3 канала в Телеграм:

• Олег в Испании (про переезд и жизнь в Испании)
• Таиланд зовёт (про путешествия по Таиланду)
• Полезные гаджеты (про гаджеты, упрощающие жизнь)

Я продолжаю вести свой личный Нельзяграм про инсульт. По сути — это личный блог. Тема, которая меня больше всего занимает. Я постоянно ковыряю в нём темы передвижения маломобильных людей и усталости.

Курс по блогингу и СЕО я написал, но дальше, пока что, дело не пошло. Надо записать видео — а в моём состоянии и с нынешней дикцией это реально только с помощью нейронок. Надо сделать сайт, наладить оплату. Как вариант, сделать все на какой-нибудь платформе типа Getcourse, но всё равно — сначала надо видео.

На что мы живём

У меня своя маленькая команда из нескольких человек. Так как мне надо платить им зарплату, а я стараюсь делать это независимо от моих проблем, то на жизнь остаётся совсем немного. А реабилитация (нормальная, а не для галочки), всякие инвалидные гаджеты — стоят приличных денег.

Я уже продал машину в Москве и сейчас продаю квартиру. Но это запланированные действия, а не акт отчаянья. Хорошо, что у меня есть финансовая подушка, о которой я уже как-то писал.

Она была накоплена ещё до инсульта, хотя знаете… уж лучше бы её не было бы, а я был в порядке. Как говорится — уж лучше бы взяли с меня деньгами, а не здоровьем. Деньги я накопил бы снова, а со здоровьем так не работает.

Моя жена устроилась на работу и зарабатывает сейчас больше меня. Фактически именно она сейчас поддерживает подушку. Она занимается недвижимостью, и если там так пойдут дела дальше, то вполне может быть, что и я к ней присоединюсь, вместо тревела.